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エクササイズ（運動）-運動療法も参照のこと。エクササイズによる痩身の基本的な考え方は、「食餌による摂取カロリー」を変えない場合「基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー」を大きくすることで痩身を期待するというものである。交感神経系が活発化することで基礎代謝量が上昇する効果は期待できるが僅かである。なお、高強度運動によって筋組織のたんぱく質が分解されることにより生成されたアミノ酸をエネルギーとして使用するので筋線維が縮小して基礎代謝を下げてしまうといったことも言われるが、これは体内の糖質も中性脂肪も枯渇してしまった極端な飢餓状態での話であり、健康な人が運動する限りにおいてはほとんど問題にはならない。エステとスリムとは。手術の効果に関しては個人差が大きく、場合によっては危険なこともある。以上のような基準を満たさない人は、痩せ薬の本来の投与対象で無いため、医師による処方はなされないと考えてよい。これをリバウンドと称する。レクリエーション、レジャー、娯楽など。表1は厚生労働省による第六次改定「日本入の栄養所要量」である